O Hall

Autor: Renata Rodrigues de Oliveira

Ortorexia nervosa, transtorno que afeta viciados em comidas saudáveis

Facebook Seguir Twitter Seguir Instagram Seguir Pinterest Seguir Uma alimentação saudável é essencial para bom desempenho físico e mental, além de evitar doenças. Porém, quando isso se torna obsessão, o comportamento passa a ser nocivo. E, a isso, damos o nome de ortorexia nervosa. Elegemos a melhor água tônica para seu drink de gim Ortorexia nervosa é a obsessão não saudável por um ingestão alimentar saudável. É irônico porque as pessoas se tornam tão obcecadas com a ideia de saúde que assumem comportamentos nocivos à saúde.  Essa obsessão com uma alimentação saudável e não com a quantidade de alimento consumido...

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Dietas detox à base de sucos: nutricionista explica o que acontece com o corpo

A grande maioria das dietas detox da moda são constituídas à base de sucos. Você se alimenta da bebida o dia inteiro, e isso varia de acordo com a duração da dieta que você escolher (1 dia, 2 dias, 3 dias…). Sabemos hoje – e isso é comprovado por meio de inúmeros estudos – que alimentos líquidos não dão saciedade como os alimentos sólidos. A sensação de saciedade começa com a mastigação, portanto ingerir sucos o dia inteiro pode não ser uma boa idéia. LEIA TAMBÉM: Fome ou vontade de comer? Entenda a diferença Um outro ponto importante é que...

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Refrigerantes hidratam o corpo? Saiba como afetam o organismo

Se pudessem optar, muitas pessoas escolheriam refrigerantes em vez de água para se reidratar após os treinamentos e ninguém poderia criticá-las, pois os refrigerantes são gostosos, parecem matar a sede e refrescam não é mesmo? Em outra situação, quem nunca, após uma bebedeira na noite anterior, logo quando acordou foi direto pra geladeira e tomou um copo imenso de coca-cola? Os refrigerantes estão entre as piores opções para se reidratar. Eles são preparados com quantidades enormes de açúcar – mais ou menos o equivalente a 10 colheres de chá (46 g) por lata. Por causa desse açúcar, eles são...

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Sem tempo para preparar o jantar? Confira 5 pratos rápidos e saudáveis

Muitos me perguntam o que devem comer à noite já que, com o excesso de trabalho e cansaço, nem sempre dá para preparar alguma coisa.  Você também deve ser um desses, não é? Em vista disso, lá vai uma dica rápida: Se você não almoça em casa, quando for ao restaurante à quilo de costume, faça uma marmita com alguns peitos de frango grelhados, carne moída ou bife de boi, facilmente encontrados em qualquer restaurante. Guarde em alguma geladeira até voltar pra casa e, chegando lá, os filés podem ter várias utilidades. Abaixo, você confere cinco delas. / Sanduíche/ Basta acrescentar...

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